στην αμοιβή είναι μια βασική λειτουργία που εξουσιοδοτεί τους μαχητές να κατανοήσουν πολύ καλύτερα την αξία τους καθώς και να ενημερώσουν τις διαπραγματεύσεις με τους υποψήφιους. Η κατανόηση είναι δύναμη. Μια ανησυχητική τάση, ωστόσο, είναι ένας ενισχυτικός αριθμός δικαιοδοσιών που καταβάλλουν τα βραβεία για την απόρριψη της μυστικότητας που κρατούν μαχητές στο σκοτάδι ως προς…
το σπίτι της μαμάς μου είναι πιο κοντά στο χαλαρό, οπότε μείναμε εκεί χθες το βράδυ. Ξύπνησα φωτεινό και νωρίς σήμερα το πρωί για να πάρω τα σκυλιά σε μια βόλτα πριν κατευθυνθώ στο αεροδρόμιο. Επίσης, χειρίστηκα για να φτάσω σε 2,8 μίλια από το τρέξιμο, οπότε δεν θα ήμουν πολύ antsy στην πτήση των…
Γεια σας! Χαίρομαι Παρασκευή !! Πώς φαίνεται αυτή η εβδομάδα τόσο πολύ όταν ήταν μόνο μια εβδομάδα εργασίας 4 ημερών; Ευτυχώς ήταν μια μεγάλη εβδομάδα γεμάτη φανταστικό φαγητό και διασκέδαση και αγάπη και απίστευτα ζεστό καιρό. Αλλά μου αρέσει το ζεστό σε κρύο κάθε μέρα. Το Vegas είναι τόσο ζεστό, σκέφτομαι να τον ξύνω. Οποιοδήποτε…
Γεια σας! Πώς πάει? Μόλις πέρασα λίγο ποιοτικό χρόνο με το Lil Familia μου. Πήγα εδώ για να ελέγξω τα σκυλιά και να δω όλους επειδή ήμουν έξω από την πόλη αυτό το Σαββατοκύριακο και τους έλειπε. Awwwww. Αφού τελείωσα με μερικά έργα και μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου στο blog, επέλεξα να ξεκινήσω δείπνο για αυτούς,…
Βήμα μακριά από το φούρνο! Δεν υπάρχει κανένας λόγος για να σκλάβος μακριά από μια καυτή σόμπα, όταν αυτές οι εύκολες και νόστιμες συνταγές είναι εδώ για να σας βοηθήσουν να αποδώσετε τη ζέστη. Δοκιμάστε σαλάτες ψιλοκομμένου και απόρριψης, εύχρηστα σάντουιτς, παγωμένες σούπες, κρεμώδεις βουτιές, καθώς και άλλες μεγάλες ιδέες. Κάποιοι εξαρτώνται από τα συρραπτικά…
οδήγησα όσο η Santa Barbara την Πέμπτη για μια εκδήλωση “Fall in Fitness” με την Omron. Το SB είναι περίπου 3 ώρες βόρεια της Orange County, το Long Drive αξίζει τον κόπο. Η εκδήλωση ήταν σε ένα εξαιρετικό ξενοδοχείο στη Σάντα Μπάρμπαρα. Ήμουν έκπληκτος από τους χώρους – πανέμορφα καθώς και Super Zen. μου άρεσε….
καλά, δεν καταλαβαίνω καν από πού να ξεκινήσω. Είχα μια εμπειρία κοντά στο θάνατο σήμερα, καθώς εξακολουθώ να κατεβαίνω. Αισθάνομαι την άντληση αδρεναλίνης μου, καθώς δεν μπορώ να φανώ να επιστρέψω σε ένα ήρεμο μέρος. Συνέβη λίγο μετά από ένα τρέξιμο. Είμαι συνειδητός ότι το τρέξιμο μόνο μπορεί να είναι επικίνδυνο. Το τρέξιμο μόνο στη…
Χαίρετε! Απλώς έτρεξα τη δαντέλα Lexus μέχρι 10k στο Irvine και πήρα την έκπληξη της ζωής μου! Μετακινηθείτε προς τα κάτω για τα αποτελέσματα. Πρώτα ας μιλήσουμε για τελετουργίες προ-αγώνων… Ξύπνησα πριν από τον συναγερμό μου στις 5 το πρωί. Δεν έχω ιδέα γιατί ξύπνησα τόσο νωρίς. Υποθέτω ότι απλά δεν κοιμάμαι καλά πριν από…
είναι ακόμα πολύ θυελλώδες εδώ στο Englewood, FL! Αυτό το πρωινό ήταν κρύο και ο άνεμος ήταν στο πρόσωπό μου για το πρώτο μισό του. Συνέχισα να λέω στον εαυτό μου “Είμαι σχεδόν εκεί. Είμαι σχεδόν εκεί … “όλη την ώρα. Ναι, το πράγμα είναι, δοκίμασα μια νέα διαδρομή σήμερα και δεν είχα ιδέα πόσο…
σήμερα το πρωί έκανα το πρώτο μου τρέξιμο γύρω από τη νέα γειτονιά μου. (Πραγματικά έτρεξα εδώ μερικές φορές πριν μετακομίσουμε στο Μέριλαντ, αλλά αυτή είναι μια άλλη ιστορία για μια άλλη μέρα.) Είμαι πεπεισμένος ότι η διαδρομή που πήρα σήμερα το πρωί είναι όλα ανηφορικά κατά την έξοδο! Ευτυχώς αυτό σημαίνει ότι η κατηφόρα…