Έτρεξα το The Revel Canyon City Half Marathon σήμερα! Ω, και εγώ pr-ed !!! Αυτή ήταν μια πολύ ευχάριστη έκπληξη! Revel Race Series Half Marathon Recap – Canyon City Ας ξεκινήσουμε από την αρχή… Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 2 Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 2. runeatrepeat.com Περισσότερα βίντεο 0 δευτερόλεπτα 1 λεπτού, 45…
σαν να τρέχετε; Σας αρέσει να τρώτε; Τα τελευταία μου βίντεο 4 λεπτών προπόνηση πυρήνα για δρομείς Μόνιμη προπόνηση ABS που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι. Δεν υπάρχουν ασκήσεις πυρήνα εξοπλισμού που μπορείτε να κάνετε να στέκεστε πριν ή μετά από ένα τρέξιμο. Γρήγορο σεμινάριο σε 5 κινήσεις προπόνησης για έναν ισχυρό πυρήνα και να…
Γεια σας! Επέστρεψα στο σπίτι σούπερ αργά χθες το βράδυ. Ο Lax ήταν πολύ απασχολημένος και χρειάστηκε περισσότερο από ποτέ για να με πάρει. Ήταν κολλημένοι στην κυκλοφορία για 45 λεπτά προσπαθώντας να φτάσουν από το ramp στο τερματικό. Ευτυχώς δεν υπήρχε κίνηση στον αυτοκινητόδρομο και έβαλα το σπίτι μόλις πήρα το αυτοκίνητό μου και…
Κάποιος από την ομάδα μου μου έστειλε αυτό το βίντεο λίγες μέρες πίσω, καθώς τελικά πήρα γύρω για να το δω χθες. Είναι ο Christopher McDougall, ο συγγραφέας του Born To Run μιλώντας. Τα νεότερα μου βίντεο 5 λεπτά τρέξιμο προθέρμανση Γρήγορη ζεστή για δρομείς. 5 λεπτά τρέχει προθέρμανση πριν από το τρέξιμο σας. Ακριβώς…
Γεια σας! Τρέχω rock n roll phoenix μισό μαραθώνιο το πρωί! Είναι περίεργο ότι θέλω να τρέξω το πλήρες; Ναί. Πράγματι είναι. Δεν υπάρχουν φωτογραφίες από χθες το βράδυ από τότε που ήταν επική. Τα νεότερα μου βίντεο Τότε έφυγε – κριτική βιβλίων Μια μεγάλη ακρόαση – βιβλίο καθώς και σειρά αξιολόγησης podcast Στη συνέχεια,…
Γεια σας! Πώς πάει? Τα Χριστούγεννα είναι πρακτικά εδώ! Είσαι έτοιμος? Δεν είμαι. Στεγασμένος! Έχω ακόμα μερικά δώρα για να αγοράσω, καθώς και το ψήσιμο για να κάνω. Απαιτούμαι αυτό (σύντομα δεν είναι καλύτερο αυτό το δευτερόλεπτο). Πρώτα πρώτα είναι απαραίτητο να τρέξετε καθώς και να φάτε. καθώς και επανάληψη. Η κατάσταση του καιρού εξακολουθεί…
κανονικά δεν τρέχω τίποτα κάτω των 5 μιλίων, αλλά το ταξίδι έσπευσε το τρέχον πρόγραμμα μου και ήθελα να φτιάξω μερικά χαμένα μίλια. Έτσι, χθες έκανα 4 μίλια και σήμερα έκανα 3 μίλια. Τα 3 μίλια μου το πρωί αισθάνθηκαν πολύ καλύτερα από τα 4 μίλια μου χθες το απόγευμα! Ο αστράγαλος μου ήταν πραγματικά…
Γεια σας! Χθες έτρεξα τον Μαραθώνιο του Λος Άντζελες !! Αλλά υπάρχουν πολλά περισσότερα σε αυτό το μεγάλο μαραθώνιο της πόλης πέρα από τα πραγματικά 26,2 μίλια του αγώνα – το μοιράζομαι πρώτα. Ήμουν προσκεκλημένος να συνεργαστώ με τους Skechers που τρέχουν για να καλύψουν το Σαββατοκύριακο του αγώνα. Πήραμε μερικά από τα καλύτερα αξιοθέατα,…
Σήμερα το πρωί έκανα ένα εύκολο 4 miler για να δω πώς αισθάνονται τα πόδια μου. Ένιωσα εντάξει, αλλά ο Garmin μου είπε ότι πήγαινα πολύ αργά! Δεν είναι περίεργο ότι η κυρία με έναν περιπατητή με έβαλε! Ω καλά. Είναι γαλλική φρυγανιά Παρασκευή! Τα νεότερα μου βίντεο 5 λεπτά τρέξιμο προθέρμανση Γρήγορη ζεστή για…
εξομολόγηση: Θα πιστεύω πάντα στον εαυτό μου ως λίπος … ωστόσο αυτό είναι εντάξει … [Από @RuneAtrepeat στο Instagram] Τα τελευταία μου βίντεο Ημέρα κατάρτισης μαραθωνίου 3 Ημέρα κατάρτισης μαραθωνίου 3 Περισσότερα βίντεο 0 δευτερόλεπτα 51 δευτερολέπτων Επόμενο Πώς να κάνετε την κατώτερη προπόνηση του σώματος για τους δρομείς 03:09 Ζω 00:00 08:21 00:51 Είναι…