Γεννημένος στο Run – Video
Κάποιος από την ομάδα μου μου έστειλε αυτό το βίντεο λίγες μέρες πίσω, καθώς τελικά πήρα γύρω για να το δω χθες. Είναι ο Christopher McDougall, ο συγγραφέας του Born To Run μιλώντας.
Τα νεότερα μου βίντεο
5 λεπτά τρέξιμο προθέρμανση
Γρήγορη ζεστή για δρομείς. 5 λεπτά τρέχει προθέρμανση πριν από το τρέξιμο σας. Ακριβώς πώς να προετοιμαστείτε για να τρέξετε. Προτάσεις για το τι πρέπει να κάνετε πριν εκτελέσετε
Περισσότερα βίντεο
Επόμενο
Μαθαίνοντας από μια κακή διαδρομή
03:48
Ζω
00:00
08:21
05:34
Για όσους δεν καταλαβαίνουν – το Born To Run είναι ένα βιβλίο από έναν δρομέα (McDougall) γραμμένο αφού έψαχνε για μια θεραπεία για τον τραυματισμό του επιρρεπή σε τρέξιμο. Συνθέτει για τους Ινδιάνους Tarahuamara – μια φυλή δρομέων που ζουν στα φαράγγια του Μεξικού.
Είναι πολύ αθλητές – τρέχουν για πάνω από 50 μίλια κάθε φορά, τραυματισμό εντελώς ελεύθερος καλά στα ανώτερα χρόνια τους.
Το βιβλίο λέει την ιστορία του περιπετειώδους ταξιδιού του McDougall στο Μεξικό για να τρέξει με τη φυλή. Δεν είναι ένα βιβλίο “πώς να τρέξει”, ωστόσο μια ιστορία για τους δρομείς.
Ελέγξαμε γεννημένα για να τρέξω περίπου ένα χρόνο πίσω, καθώς και άρεσε! Άρχισα να τρώω σπόρους chia μετά την ανάγνωση, καθώς και να το αναφέρω εδώ.
Μιλώντας για τους σπόρους chia … σήμερα είναι η Waffle την Τετάρτη, καθώς έριξα κάποιες στις βάφλες μου!
Waffle Τετάρτη είναι η προτιμώμενη μου ιδιαίτερα όταν συνδυάζεται με PB, SF σιρόπι καθώς και αυγά!
Ξύπνησα πεινασμένοι καθώς και επέλεξα να φάω πριν τρέξω. Πραγματικά ποτέ δεν το κάνω αυτό, οπότε ελπίζω ότι το τρέξιμο μου πηγαίνει καλά. Τα πόδια μου συνήθως δεν συνεργάζονται με τις διαδρομές των 10 π.μ.
Ερώτηση: Έχετε ελέγξει το Born για να τρέξει;
Οποιαδήποτε άλλα βιβλία που προτείνετε;
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε να τα επιλέγετε:
Απλή συνταγή συστατικού σοκολάτας chia pudding-3
Απλή συνταγή συστατικού σοκολάτας chia pudding-3
Απλή συνταγή συστατικών σοκολάτας Chia Pudding 3. Γρήγορη πουτίγκα σοκολάτας με σπόρους chia καθώς και γάλα σοκολάτας. πρωτεΐνη PAC
Τρέξτε στο Podcast Surface 134
Τρέξτε στο Podcast Surface 134
Τρέξτε στην επιφάνεια με συνέντευξη Amanda Brooks στο τρέξιμο Eat Repeat Podcast Episode 134. Το νέο της βιβλίο, πρόσφατος αγώνας και
Κορυφαία 13 καλύτερες ταινίες που τρέχουν
Κορυφαία 13 καλύτερες ταινίες που τρέχουν
Λίστα λεπτότερων ταινιών. Οι κορυφαίες 13 ταινίες για το τρέξιμο πρέπει να δείτε φέτος. Ντοκιμαντέρ, αστείες ταινίες καθώς και inspi
Εβδομάδα κατάρτισης μαραθωνίου 4 τρέξιμο, τρώγοντας καθώς και ενημερώσεις ανάγνωσης
Εβδομάδα κατάρτισης μαραθωνίου 4 τρέξιμο, τρώγοντας καθώς και ενημερώσεις ανάγνωσης
Εβδομάδα κατάρτισης μαραθωνίου 4. Disney World Dopey Δυσκολία Εκπαίδευση Ενημέρωση. Ημερολόγιο τροφίμων καθώς και βιβλία για να ακούσετε ενώ τρέχετε
Αργά κυνήγι αυγών αυγών του Πάσχα
Αργά κυνήγι αυγών αυγών του Πάσχα
Εκτέλεση του κυνηγιού αυγών του Πάσχα του Πάσχα. Προτάσεις για μια διασκεδαστική αναζήτηση αυγών κομφετί με το εξαιρετικά κοκκινωπό χρυσό retreiver μου καθώς και ήχο
Έγγραφο στο podcast run 135
Έγγραφο στο podcast run 135
Doc για το τρέξιμο του Christopher Segler για ακριβώς πώς να αποτρέψετε τραυματισμό, τι να κάνετε αν αισθάνεστε τραυματισμένοι καθώς και το περιοδικό Pain Journal Printable
⚡ από το ShareaHolic.