Τρεις το πρωί

κανονικά δεν τρέχω τίποτα κάτω των 5 μιλίων, αλλά το ταξίδι έσπευσε το τρέχον πρόγραμμα μου και ήθελα να φτιάξω μερικά χαμένα μίλια. Έτσι, χθες έκανα 4 μίλια και σήμερα έκανα 3 μίλια. Τα 3 μίλια μου το πρωί αισθάνθηκαν πολύ καλύτερα από τα 4 μίλια μου χθες το απόγευμα!

Ο αστράγαλος μου ήταν πραγματικά λίγο επώδυνος μετά (και μερικές φορές κατά τη διάρκεια!) Τρέχει. Μπορεί να αρχίσω να το παγώνω και να το τυλίξω. Θα σας ενημερώσω.
Τα τελευταία μου βίντεο

Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 6
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 6. Εκτέλεση ενημερωμένης ενημέρωσης ιστολογίου.

Περισσότερα βίντεο

0 δευτερόλεπτα 1 λεπτό, 19 δευτερόλεπτα

Επόμενο
Αμερικανική κριτική βιβλίου βρωμιάς
12:07

Ζω
00:00
08:21
01:19

Το πρωινό σήμερα το πρωί ήταν ένα μπολ γιαούρτι με βανίλια Chobani, δημητριακά, Naner και PB;

Έβαλα επιπλέον PB από τότε που μου έλειπε! Το μόνο PB που είχα ενώ έξω από την πόλη ήταν JIF – μπορείτε πραγματικά να πείτε τη διαφορά ανάμεσα σε αυτά τα πράγματα και το φυσικό PB. Τα επεξεργασμένα πράγματα έχουν τόσο κηρώδη.

Έχω πολλή δουλειά να κάνω σήμερα, γι ‘αυτό θα επιστρέψω αργότερα. Είμαι πολύ ενθουσιασμένος που πηγαίνω σπίτι την Πέμπτη. Αυτό σημαίνει μια εβδομάδα εργασίας τεσσάρων ημερών την επόμενη εβδομάδα και την ώρα με το FAM!

Τρέχουσες ειδήσεις –

Αυτός ο 81χρονος σχεδόν πήρε DQ’ed από ένα μαραθώνιο για την αλλαγή του καθετήρα του.

Τρέχει το Σικάγο; Εδώ είναι μερικά μέρη για να δειπνήσετε.

Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας

Αποθηκεύσετε

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Καρφίτσα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο