Το πρώτο μου φθινόπωρο αυτού του σχεδίου εκπαίδευσης μαραθωνίου

Γεια σας! Χθες το βράδυ πήγα στη Φλόριντα με κόκκινο μάτι. Οι πτήσεις με κόκκινα μάτια μοιάζουν πάντα με μια φανταστική ιδέα μέχρι να αισθανθώ «μακριά» όταν φτάνω στον προορισμό μου. Τουλάχιστον καταλαβαίνω το τρυπάνι … μελατονίνη, κάλυμμα ματιών, βύσματα αυτιών, κάλτσες, hoodie. Ωστόσο, ακόμα δεν κοιμήθηκα όσο πίστευα ότι θα ήθελα.

Πήρα έναν παγωμένο καφέ στο τερματικό πτήσης, καθώς και ο Ben με έσφιξε στον παράδεισο.
Τα νεότερα μου βίντεο

Προτάσεις μάσκας προσώπου για τρέξιμο καθώς και περπατώντας έξω
Μάσκα προσώπου για τρέξιμο καθώς και περπατώντας έξω κατά τη διάρκεια της επιδημίας του κορώνα.
Απαιτείτε να φορέσετε μάσκα; Ποια μάσκα είναι η καλύτερη για τους δρομείς καθώς και για τους περιπατητές;

Δείτε την καλύτερη επιλογή μου για μια μάσκα.
Επιπλέον, οι προτάσεις του CDC σχετικά με το πότε να φορέσετε μια μάσκα καθώς και τι είδους κατά τη διάρκεια της επιδημίας Covid19.
Περισσότερα για το runeatrepeat.com

Περισσότερα βίντεο

0 δευτερόλεπτα 7 λεπτών, 15 δευτερόλεπτα

Επόμενο
Δοκιμή αντισωμάτων Covid 19
05:19

Ζω
00:00
08:21
07:15

Και με τον «παράδεισο» υπονοώ Dunkin Donuts.

Δωρεάν ντόνατ;! Ένδειξη με !!

Στη συνέχεια, πήγαμε στον πραγματικό παράδεισο = χρονομεριστική μίσθωση του Ben Fam στη νότια Φλόριντα. Έχουν πάει κάθε χρόνο επειδή ήταν λίγο παιδί.

Μετά από μια νότια διαδρομή, δείξαμε μια αρκετά ήσυχη παραλία. Όλοι ήταν μέσα από τότε που φαινόταν σαν να επρόκειτο να καταιγιστεί. Πήρα ένα σόλο περίπατο στην παραλία που ήταν πολύ σούπερ σόλο – όλοι κατάλαβαν κάτι που δεν το έκανα;

Ήταν μια αρκετά ψυχρή νύχτα, καθώς προσπάθησα να πάω για ύπνο νωρίς για να φτάσω στην ανατολική ακτογραμμή. Απαιτώ να σηκωθώ νωρίς για να τρέξω πριν φτάσει σε 100 μοίρες καθώς και 99% υγρασία.

Χειρίστηκα για να σηκωθώ γύρω στις 6πμ, ωστόσο δεν βγήκα από την πόρτα μέχρι περίπου 7πμ – αυτό δεν είναι αρκετά νωρίς. Μπορώ να απαιτήσω να τρέξω στις 4 το πρωί, ή ίσως να σταματήσω να τρέχω όλα μαζί μέχρι να μην είναι γελοία καυτή εδώ (διαβάστε ως: ίσως Δεκέμβριος, ίσως).

Έφτασα για ένα μακρύ τρέξιμο, καθώς και έχασε λίγο το σήμα. Χειρίστηκα 10,5 μίλια, ωστόσο ήταν πολύ υποτονική και ιδρωμένη. Ω, καθώς έπεσα.

Επεσα. Πάλι. Είμαι υπέροχος που πέφτει. Θα έπρεπε να είμαι χαρούμενος για τις ικανότητές μου – πιστεύω θετικά!

Το φθινόπωρο περίπου 3 φορές το χρόνο, έτσι τουλάχιστον αυτό είναι 1 κάτω – 2 για να πάει.

Αλλά πριν έπεσα βρήκα τρία manatees! Αυτό έκανε όλη μου τη ζωή. Μου αρέσουν οι Manatees. Πάντα μου άρεσε πάντα για κάποιο λόγο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο παρέα με τον Ben, για τους Manatees. Οτιδήποτε άλλο είναι απλώς ένα μπόνους.

Ελέγξτε αυτό το βίντεο που έχω πιάσει από τους Manatees στο Instagram!

Έτσι, εξακολουθούσα να πετάω ψηλά από το manatee spoting όταν έπεσα. Έπαιξα καλύτερα πίσω καθώς και συνέχισε. Είμαι βέβαιος ότι πολλά οχήματα που περνούσαν με είδαν από τότε που ο δρόμος βρισκόμουν ήταν σχετικά ταραχώδης, ωστόσο το όριο ταχύτητας είναι αργό.

Post Run-Friendly Smoothie! Τώρα κατευθύνω την πισίνα (στη σκιά) Έχω πάρει αρκετό ήλιο για σήμερα λέω ευχαριστώ σε σας.

Εβδομάδα 3: Εβδομάδα 3:

Κυριακή – ξεκουραστείτε από το τρέξιμο καθώς και το ανώτερο σώμα 21 ημερών

Δευτέρα – Laguna Hills Half Marathon – 13,1 μίλια

Τρίτη – Ανακινήστε 4 μίλια και 21 ημέρα Πιλάτες

Τετάρτη – 5 μίλια απλά & 21 ημέρα Filthy 30 προπόνηση

Πέμπτη – 10 μίλια και κατώτερη επιδιόρθωση σώματος

Παρασκευή – ξεκουραστείτε μετά την πτήση με κόκκινα μάτια

Σάββατο – 10,5 μίλια στη Φλόριντα

Ερώτηση: Πότε ήταν η τελευταία φορά που έπεσε;

Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας

Αποθηκεύσετε

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Καρφίτσα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο

Συνεχίστε να τα επιλέγετε:

27 Στοιχεία που μπορούν να επηρεάσουν την εκπαίδευσή σας καθώς και να εκτυπώσουμε το Log Log Foregen Foregen

27 Στοιχεία που μπορούν να επηρεάσουν την εκπαίδευσή σας καθώς και να εκτυπώσουμε το Log Log Foregen Foregen

Προτάσεις για τη χρήση ενός αρχείου κατάρτισης για να τρέξει ταχύτερα, καλύτερα, υγιή. Πλήρως δωρεάν εκτυπώσιμο αρχείο καταγραφής. 27 πράγματα που μπορούν να επηρεάσουν το δικό σας

10 καλύτερες φωτογραφίεςαπό το Σαββατοκύριακο της Βοστώνης Μαραθωνίου 1

10 καλύτερες φωτογραφίες από το Σαββατοκύριακο της Βοστώνης Μαραθωνίου 1

Boston Marathon Weekend Recap. Διασκέδαση από την Έκθεση του Μαραθωνίου της Βοστώνης, Τρόφιμα, Επιφανειακή Γραμμή, Εκτέλεση καθώς και Ξενοδοχείο. BAA 5K Race καθώς και να συναντήσετε

Συσκευασία για το τρέξιμο Disney Red Wine & Dine Half Marathon Race Σαββατοκύριακο

Συσκευασία για το τρέξιμο Disney Red Wine & Dine Half Marathon Race Σαββατοκύριακο

Συσκευασία για το Run Disney Red Wine καθώς και το Σαββατοκύριακο του Half Marathon. Τι συσκευάζω για να τρέξω τον αγώνα 13,1 μιλίων

Τρέξιμο στο Marco Island Florida 2021

Τρέξιμο στο Marco Island Florida 2021

Πού να τρέξει στο νησί Marco Florida. Τρέχοντας προτάσεις για ταξίδια καθώς και ταξίδια στο καλοκαίρι. Florida Run Blog και

Πορτοκαλί Περιφέρεια Έκθεση 5K Race Race Present καθώς και σχέδιο κατάρτισης 5K

Πορτοκαλί Περιφέρεια Έκθεση 5K Race Race Present καθώς και σχέδιο κατάρτισης 5K

Γειά σου! Αν σας αρέσει να τρέχετε καθώς και να τρώτε όσο και εγώ θα έπρεπε να σκεφτείτε να τρέξετε ένα 5K καθώς και να πηγαίνετε στην έκθεση… να έχετε κατά νου L

Σχέδιο κατάρτισης μαραθωνίου OC καθώς και κωδικός επιτοκίου έκπτωσης αγώνα

Σχέδιο κατάρτισης μαραθωνίου OC καθώς και κωδικός επιτοκίου έκπτωσης αγώνα

Μαραθώνιο καθώς και το ενδιάμεσο σχέδιο κατάρτισης του Μαραθωνίου για να πάρει γρηγορότερα ή PR. Για τους δρομείς με στόχο χρόνου. Stamina Traini

⚡ από το ShareaHolic

.