100% του χρόνου

Σήμερα συνειδητοποίησα ότι πηγαίνω αυτόματα να πάρω φαγητό όταν είμαι κουρασμένος. Μόλις το σώμα μου αισθάνεται οποιαδήποτε έλλειψη ενέργειας πηγαίνω κατευθείαν στην κουζίνα – 100% του χρόνου.

Εντάξει, δεν το συνειδητοποίησα πλήρως σήμερα. Παρακολουθώ. Επιτρέψτε μου να διευκρινίσω, παρατηρώ – χωρίς κρίση – τις συνήθειες μου. Και τα αποτελέσματα είναι…
Τα νεότερα μου βίντεο

Προτάσεις μάσκας προσώπου για το τρέξιμο και το περπάτημα έξω
Μάσκα προσώπου για το τρέξιμο και το περπάτημα έξω κατά τη διάρκεια της επιδημίας του κορώνα.
Πρέπει να φοράτε μάσκα; Ποια μάσκα είναι η καλύτερη για τους δρομείς και τους περιπατητές;

Δείτε την καλύτερη επιλογή μου για μια μάσκα.
Επιπλέον, οι συστάσεις του CDC σχετικά με το πότε θα φορέσει μια μάσκα και τι είδους κατά τη διάρκεια της επιδημίας Covid19.
Περισσότερα για το runeatrepeat.com

Περισσότερα βίντεο

0 δευτερόλεπτα 7 λεπτών, 15 δευτερόλεπτα

Επόμενο
Τι τρώω σε μια μέρα – Runner Edition
14:26

Ζω
00:00
08:21
07:15

Όταν αισθάνομαι κουρασμένος/υπνηλία/χαμηλό σάκχαρο αίματος/σύρσιμο/όλα τα παραπάνω = Ψάχνω αμέσως για φαγητό. Επειδή αυτή είναι μια κακή πρακτική που 1) συνειδητοποιήστε 2.) Θέλετε να αλλάξετε – ξέρω ότι πρέπει να κάνω ένα σχέδιο δράσης για να σταματήσω αυτό.

Το πρώτο βήμα είναι να αποφύγετε να εξαντλείτε πολύ με αρκετό ύπνο. Χρειάζομαι 7 – 8 ώρες ύπνου μια νύχτα.

Δεν έχω πάρει πολύ περισσότερο από 6 ώρες ύπνου τις τελευταίες 6 ημέρες; Έτσι έχω εξαντληθεί πολύ τις τελευταίες ημέρες και αυτό το πρόβλημα έχει επισημανθεί.

Όταν δεν έχω αρκετό ύπνο, συνήθως αρχίζω να σέρνω περίπου στις 3μμ. Νομίζω ότι θα προσπαθήσω να πίνω το απίστευτο χλοοτάπητα μου ή πριν από αυτή τη φορά για να βοηθήσω.

Άλλες 100 percents στη ζωή μου…

Χρησιμοποιώ κέτσαπ στα αυγά μου 100% του χρόνου. Εάν δεν υπάρχει κέτσαπ, δεν υπάρχουν αυγά για μένα.

Δεν μπορώ να σταματήσω να τρώω ποπ κορν μόλις το μυρίζω. Φέρνω ή αγοράζω ποπ κορν στο κινηματογραφικό θέατρο 100% του χρόνου.

Λατρεύω τη μαύρη σοκολάτα 100% του χρόνου

Επίσης, το 100% του guacamole στην εμβέλειά μου θα εξαφανιστεί πολύ γρήγορα. Έτσι καλύτερα να πηδήσετε αν θέλετε μερικά!

Τρώω κάτι μετά το δείπνο 100% του χρόνου. Αυτό είναι η χειρότερη πρακτική μου μετά τα εξαντλημένα πράγματα.

Μου αρέσει να λαμβάνω μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και σχόλια από τους αναγνώστες μου 100% του χρόνου. Συγγνώμη που έχω αργήσει να απαντήσω όμως.

Ακριβώς όταν νομίζω ότι η ζωή είναι 100% καλή και ο σταθερός ο Θεός κάνει κάτι για να με κρατήσει στα δάχτυλα των ποδιών μου. Σας προτείνω να μείνετε συντονισμένοι για πολύ περισσότερα σε αυτό την επόμενη εβδομάδα ή έτσι;

Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας

Αποθηκεύσετε

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Καρφίτσα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο

Συνεχίστε να τα επιλέγετε:

Δεξαμενή καρχαριών ντους διαδρόμου και ημερομηνίες μεσημεριανού γεύματος … ημερομηνίες;

Δεξαμενή καρχαριών ντους διαδρόμου και ημερομηνίες μεσημεριανού γεύματος … ημερομηνίες;

Γειά σου! Πώς πάει? Απλώς check in με το αγαπημένο μου τρέξιμο και φαγητό από αυτό το Σαββατοκύριακο! Τι σκαρώνεις? Πρώτα

Πώς να σταματήσετε μια κακή πρακτική – 126

Πώς να σταματήσετε μια κακή πρακτική – 126

κόλπο για να σταματήσετε να τρώτε, να τρώτε τρόφιμα ή άλλη κακή συνήθεια. Η καλύτερη διαισθητική πρόταση διατροφής για να σας βοηθήσει να αποκόψετε τη διατροφή

Τι έφαγα σήμερα- Ημερολόγιο τροφίμων

Τι έφαγα σήμερα- Ημερολόγιο τροφίμων

Γειά σου! Το σημερινό check instagram είναι ένα ημερολόγιο τροφίμων. Έχει περάσει τόσο πολύ γιατί έχω κάνει μια ολόκληρη μέρα τρώει… αλλά αμοιβή

Το μυστικό τέντωμα για σφιχτά hamstrings

Το μυστικό τέντωμα για σφιχτά hamstrings

Πώς να τεντώσετε τα hamstrings σας για τους δρομείς. Μυστικό για να τεντώσετε σφιχτά hamstrings μετά από ένα τρέξιμο. Τμήμα τεντώματος ποδιών

Τι να φάτε για το ΒPodcast Sleep Etter 113

Τι να φάτε για καλύτερο podcast ύπνου 113

Τι να φάτε και τι τρόφιμα πρέπει να αποφύγετε για καλύτερο ύπνο. Ο εγγεγραμμένος διαιτολόγος μιλάει για το Eat to Sleep Podcast. Επιπλέον, Shar

Η σημερινή μεταφορά Costco

Η σημερινή μεταφορά Costco

Εκτέλεση του blog Costco Grocery Haul. Run Eat Reath Instagram Ρύθμιση Το Costco πρέπει να έχει υγιή αγαπημένα και καλύτερα

⚡ από το ShareaHolic

.