Γιατί δεν τρέχω στην άμμο, ωστόσο εσείς κάνετε

Γεια σας! Πώς πάει? Αυτή είναι μια δημοσίευση γεμάτη από τρέξιμο καθώς και φαγητό από τις τελευταίες ημέρες! Επιπλέον – μια λίστα με τους λόγους για τους οποίους τρέχει στην άμμο είναι μεγάλη για σας … ωστόσο γιατί δεν τρέχω στην άμμο. Έχω μερικές ανησυχίες σχετικά με αυτό αφού δημοσίευσα μια φωτογραφία που τρέχει στην παραλία. Τρέχω στο ποδήλατο, καθώς πίστευα απλώς ότι φαινόταν καλύτερο να τρέχει καλύτερα στον ωκεανό για την εικόνα.

Συνήθως περπατάω στην άμμο αν είμαι στην παραλία καθώς και τρέχω με το ποδήλατο ή το μονοπάτι των πεζών. Ωστόσο, λαμβάνοντας υπόψη ότι έχω ανησυχίες γι ‘αυτό, έχω μια λίστα παρακάτω για τους λόγους για τους οποίους μπορεί να είναι εξαιρετικό για τους δρομείς … καθώς και μια λίστα με τους λόγους για τους οποίους δεν το κάνω ακόμα.
Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου

Ο γοητευτικός σύζυγός μου στο The Pysch Ward: A Memoir – Review Book Review
Ο γοητευτικός σύζυγός μου στο θάλαμο Pysch: ένα απομνημονεύμα
από τον Mark Lukach

Αξιολόγηση του βιβλίου ήχου των πολύ καλύτερων απομνημονεύσεων που κυκλοφόρησαν το 2017.

Είναι μια υπέροχη ακρόαση;
Μοιράζομαι μια γρήγορη αξιολόγηση του βιβλίου που προσφέρεται στο Audible.

Από το Amazon:

Ένα καρδιακό, αλλά ελπιδοφόρο απομνημονεύμα ενός νεαρού γάμου που επαναπροσδιορίζεται από το πρόβλημα της ψυχικής υγείας καθώς και επιβεβαιώνει τη δύναμη της αγάπης.

Ο Mark καθώς και η ζωή του Giulia ξεκίνησαν μαζί ως παραμύθι. Έπεσαν σαν σε δεκαοκτώ, παντρεύτηκαν στα είκοσι τέσσερα, καθώς και ξεκίνησαν τη ζωή τους στο Σαν Φρανσίσκο σύντομα μετά. Ωστόσο, όταν η Giulia ήταν είκοσι επτά, βίωσε ένα τρομακτικό και απρόβλεπτο ψυχωτικό διάλειμμα που την προσγειώθηκε στον ψυχικό χώρο για σχεδόν ένα μήνα. Κάποια μέρα ήταν ζωντανή καθώς και προσαρμοσμένη. Το επόμενο, ήταν παραληρητικό και αυτοκτονικό, έπεισε ότι οι άρεσε της δεν ήταν ασφαλείς.

Ερώτηση:
Τι βιβλίο ή podcast ακούτε τώρα;

Τι πρέπει να ακούσω στη συνέχεια;!

Οι σύνδεσμοι με το βιβλίο καθώς και άλλες αξιολογήσεις βρίσκονται στο runeatrepeat.com

Περισσότερα βίντεο

0 δευτερόλεπτα 5 λεπτών, 31 δευτερολέπτων

Επόμενο
High Achiever – Μεγάλη Ακούστε Βιβλίο Αναθεώρηση
06:12

Ζω
00:00
08:21
05:31

Εδώ είναι η ανασκόπηση όλων των τρέξιμών μου, τρώγοντας καθώς και τυχαία μιμίδια στο Instagram καθώς και τη σελίδα RER Facebook για την εβδομάδα.

Πρωινό, μεσημεριανό, δείπνο καθώς και σνακ από κάποια μέρα αυτή την εβδομάδα. Κάθε φορά που δημοσιεύομαι «τι τρώω» άρθρα στυλ, δεν είναι ό, τι τρώω, ωστόσο πολύ περισσότερα »μερικά από τα πράγματα που έφαγα σήμερα χωρίς να συμπεριλαμβάνονται 8 άλλα σνακ, τα μισά από τα απομεινάρια μου από την άλλη νύχτα, 5 δείγματα Costco ως και μια καραμέλα που ανακάλυψα στο πορτοφόλι μου…

Εξομολόγηση … Μου αρέσει ο καφές 7-11 ή η παραδοχή κάθε είδους καφέ βενζινάδικου με μεγάλες προσφορές γεύσεων καφέ καθώς και κρέμες!

Η Παρασκευή το βράδυ είναι νύχτα πίτσα. Είναι κάποια νομοθεσία για την πίτσα που νομίζω.

Απλώς το έλεγχο αυτής της φωτογραφίας με κάνει να θέλω να τεντώσω! Αυτό αισθάνθηκε τόσο καλό!

Ο καθένας μιλάει για το καλοκαίρι του σώματος, καθώς και είμαι πάνω από εδώ, όπως: «Καταλαβαίνετε το μπάνιο ταιριάζει, έτσι;»

Έτρεξα τον μισό μαραθώνιο OC σήμερα! καθώς και νωρίτερα αυτή την εβδομάδα ανέλαβα τις ιστορίες @OcMarathon Instagram…

Τρέχει η Παρασκευή…

Προετοιμασία γεύματος Δευτέρα! Δεδομένου ότι τα φρούτα καθώς και τα λαχανικά είναι ιδανικά για εσάς…

Όταν κάποιος λέει, “Δεν μου αρέσει το τρέξιμο …” Πιστεύω ότι δεν το έχουν δοκιμάσει πραγματικά.

Η Κυριακή ήταν μια μέρα ανάπαυσης, όμως, πήρα σε μια μεγάλη βόλτα στην παραλία …. Ahhhhhh. Είναι υπέροχο για το σώμα καθώς και για την ψυχή.

26.2 Δοκιμές γεύσης ενώ μαγειρεύω…

Έχω τόσο πολύ ώριμα αβοκάντο !!!

Αλλά όταν αφορά τα τσιπ καθώς και το guacamole – δεν είναι ποτέ τόσο πολύ.

Πλεονεκτήματα καθώς και μειονεκτήματα που τρέχουν στην άμμο:

Το τρέξιμο στην άμμο είναι σκληρή !! Μερικοί άνθρωποι με ρώτησαν για αυτό αφού δημοσίευσα μια φωτογραφία που τρέχει στην άμμο…

Όταν τρέχω στην παραλία τρέχω στο πλακόστρωτο μονοπάτι ποδηλάτων / πεζών. Πιστεύω ότι η λειτουργία της χαλαρής άμμου είναι και η μέθοδος καθώς και δεν τρέχω αγώνες στην άμμο, οπότε δεν υπάρχει ένας τόνος ανταμοιβής για να αναπτύξω την αντοχή μου καθώς και την αντοχή των ποδιών/αστραγάλου, ειδικά για την εκτέλεση της άμμου.

Καταλαβαίνω ότι το τρέξιμο ή το περπάτημα στην άμμο μπορεί να βοηθήσει να ενισχύσει καθώς και να σταθεροποιήσει τους μυς στα πόδια / κάτω πόδια σας, καθώς και να βοηθήσει με την ισορροπία. Ωστόσο, πιστεύω ότι μπορείτε να πάρετε αυτά τα οφέλη από το περπάτημα στην άμμο επίσης. καθώς και πιθανότατα πρέπει να κάνετε είτε ξυπόλητος για να πάρετε τα πλήρη οφέλη.

Και η εκτέλεση της άμμου ή οποιουδήποτε τύπου ασταθούς ή αδιάκοπης επιφάνειας μπορεί να σας βάλει σε κίνδυνο για τραυματισμό επίσης. Πρέπει να αξιολογήσετε τα οφέλη καθώς και τους κινδύνους καθώς και την πτυχή στο σώμα σας καθώς και τις ανάγκες σας. Έτσι, εδώ είναι μια λίστα με τους λόγους για τους οποίους η λειτουργία της άμμου μπορεί να είναι μεγάλη, καθώς και μερικοί λόγοι για τους οποίους δεν το κάνω.

Οφέλη από τη λειτουργία της άμμου:

Μπορεί να βοηθήσει να ενισχύσει τους μυς των ποδιών καθώς και τα κάτω πόδια.

Μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της ισορροπίας.

Καίει πολύ περισσότερες θερμίδες.

Θέα στον ωκεανό! (Εκτός αν τρέχετε σε διάδρομο άμμου.)

Λιγότερη επίδραση στις αρθρώσεις σας (σε σύγκριση με το σκυρόδεμα).

Συγκεντρώνω! Πρέπει να πληρώσετε ενδιαφέρον σε κάθε βήμα (αφού η μαλακή άμμος είναι μια τέτοια άνιση επιφάνεια) καθώς και να σταματήσει να πιστεύει για τα προβλήματά σας ή άλλα πράγματα στο μυαλό σας.

Μπορεί να είναι αυτοπεποίθηση για να τρέχει όπως όλοι elΗ SE βρίσκεται στην παραλία.

Και … έβαλα μαζί μια λίστα λόγων που δεν τρέχω στην άμμο από τότε που άρχισα να ασχολούμαι αν ήμουν τεμπέλης.

Γιατί δεν τρέχω στην άμμο στην παραλία:

Είναι δύσκολο.

Παίρνει άμμο στα παπούτσια μου. Αυτό φαίνεται σαν ένας χαζός λόγος, ωστόσο, να πάρει άμμο έξω από τα παπούτσια – ιδιαίτερα ιδρώτα παπούτσια μπορεί να είναι δύσκολο. Δεν μπορώ να τρέξω 100% χωρίς παπούτσια από τότε που τρέχω στην παραλία, καθώς δεν μπορεί να είναι ξυπόλητος για την αρχή ή το τέλος της πορείας μου.

Δεν τρέχω αγώνες στην άμμο, οπότε δεν είναι σαν να απαιτείται να δουλεύω σε αυτό.

Νιώθω σαν να πηγαίνω στο φθινόπωρο ή να κυλήσω τον αστράγαλο μου. (Και τότε θα έχω άμμο γύρω από τον εαυτό μου!)

Τρέχω για απόσταση καθώς και θεωρώντας ότι αυτό είναι πολύ πιο δύσκολο, πιθανότατα θα τρέξω λιγότερο.

Δεν θέλω. <- Αρκετά λόγος, σωστά; Το τρέξιμο σε μαλακή άμμο κάνει το σώμα σας να λειτουργεί πολύ περισσότερο από το έδαφος κινείται με κάθε βήμα. Μπορεί επίσης να σας αφήσει επιρρεπείς σε τραυματισμούς εάν δεν χρησιμοποιείτε σε αυτό. Ωστόσο, αν θέλετε να τρέξετε στην άμμο - επιλέξτε το! Είναι απίστευτα τόσο καλά όσο σας κάνει πολύ πιο καλά στρογγυλεμένο αθλητή. Απλά βεβαιωθείτε ότι ζεστάνετε, απολαύστε το βήμα σας καθώς και να ακούσετε το σώμα σας αν πρόκειται να τρέξετε στην άμμο. Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας 20SAVE Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι! 20 Καρφίτσα Μερίδιο Τιτίβισμα Μερίδιο Ταχυδρομείο Μερίδιο Συνεχίστε να επιλέγετε αυτά: Διαφορετικά παπούτσια για διαφορετικές διαδρομές; Διαφορετικά παπούτσια για διαφορετικές διαδρομές; Τα προτιμώμενα παπούτσια μου για απλές διαδρομές, μακροπρόθεσμες διαδρομές, εργασία ταχύτητας καθώς και ημέρες ανάπαυσης. τα καλύτερα παπούτσια για να φορέσετε όταν Λόγοι Οι άνθρωποι τρέχουν εναντίον λόγων που τρέχω Λόγοι Οι άνθρωποι τρέχουν εναντίον λόγων που τρέχω Αστεία τρέξιμο μιμίδια για το γιατί οι άνθρωποι τρέχουν. Εκτελέστε την ενημέρωση κατάρτισης της Disney. Τρέχοντας υπενθυμίσεις για τη γειτονιά και 2020 γκολ - νέο, ωστόσο, όμως και πίσω στο blogging 2020 γκολ - νέο, ωστόσο, όμως και πίσω στο blogging Χαίρετε!! Ακριβώς πώς είσαι; Πέρασα πολύ καιρό τις τελευταίες 2 εβδομάδες που πραγματικά πίστευα για τα ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς μου καθώς και για τους στόχους F Οι καλύτερες ιδέες για την ανάκτηση της ταχύτερης δημοσίευσης εκτέλεσης Οι καλύτερες ιδέες για την ανάκτηση της ταχύτερης δημοσίευσης εκτέλεσης 5 καλύτερες μεθόδους που πρέπει να κάνετε μετά την πορεία σας για να αναρρώσετε γρηγορότερα. Τι πρέπει να κάνετε μετά από μια διαδρομή για να θεραπεύσετε γρήγορα και Εκτέλεση Eat Reply Holiday Listing καθώς και έρευνα Εκτέλεση Eat Reply Holiday Listing καθώς και έρευνα Εκτέλεση της έρευνας ιστολογίου 2020 καθώς και λίστα διακοπών. Εκτέλεση Eat Reath Christmas Card Listing καθώς και τι απαιτείται να εκτελέσετε την καλύτερη ζωή σας 27 πτυχές που μπορούν να επηρεάσουν την εκπαίδευσή σας καθώς και δωρεάν εκτυπώσιμη αρχεία καταγραφής λειτουργίας 27 πτυχές που μπορούν να επηρεάσουν την εκπαίδευσή σας καθώς και δωρεάν εκτυπώσιμη αρχεία καταγραφής λειτουργίας Ιδέες για τη χρήση ενός ημερολογίου κατάρτισης για να τρέξει ταχύτερα, καλύτερα, υγιή. Εκτυπώσιμο αρχείο καταγραφής συμπληρωματικού αρχείου εκτύπωσης. 27 πράγματα που μπορούν να επηρεάσουν το δικό σας ⚡ από το ShareaHolic .