Μπορώ να σας αγοράσω μια ήπια;
Έχω πρόβλημα κατανάλωσης αλκοόλ. Είναι ότι πίνω πάρα πολύ. Από τα πάντα. Ολη την ώρα.
Χρειάζομαι T-Pain για να αγοράσω την πορεία μου. Πολλοί έπιναν στην πραγματικότητα…
Τα τελευταία μου βίντεο
Η τρέχουσα συμβουλή παραμένει υγιής κατά τη διάρκεια της επιδημίας Covid19
Τρέχουσα συμβουλή για να παραμείνετε υγιείς κατά τη διάρκεια της επιδημίας του κορώνα. Μπορείτε να τρέξετε και να περπατήσετε έξω κατά τη διάρκεια της παραμονής στο σπίτι; Εδώ είναι μια υπενθύμιση για να σας βοηθήσει να αποφύγετε να αγγίξετε το πρόσωπό σας …
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 2 λεπτών, 25 δευτερολέπτων
Επόμενο
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 5
04:34
Ζω
00:00
08:21
02:25
Εκτός από την καθημερινή μου συνήθεια νερού, εδώ είναι μερικά από τα ποτά μου σήμερα:
Πολύ seltzer…
Πολλή σόδα διατροφής;
Παγωμένος καφές (pic από χθες, αλλά αλήθεια όλα αυτά)
Κρασί (όχι ολόκληρο το μπουκάλι)
Τσάι
Χυμός φτωχής γυναίκας = χυμό μισού καρότου και μισό OJ
Έφαγα και ένα σωρό πράγματα … πράγματα όπως τα ψίχουλα Pita Chip στο Hummus (με ένα πιρούνι επειδή ήταν πολύ μικρά για να χρησιμοποιηθούν ως σέσουλα). Μια μέρα θα έχω φίλους και μπορεί να έρθουν και να θέλουν και κάποιο χούμους, και αυτή είναι η μέρα που θα σταματήσω να το τρώω ακριβώς έξω από το δοχείο. Μέχρι τότε, αφήστε με ένα μοναχικό.
Και τα βλαστάρια της Βρυξελλών επειδή είμαι εξαρτημένος. Βοήθεια.
Και μπανάνες με βούτυρο αμυγδάλου επειδή ήμουν πραγματικά πεινασμένος στα μέσα του απόγευμα και δεν μπορούσα να αποφασίσω αν χρειαζόμουν λίπος ή protien για να σταματήσω την πείνα μου. Ας το βάλουμε με αυτόν τον τρόπο – το λίπος με κράτησε μόνο για μια ώρα. WTF.
Και έφαγα κάποια μαύρη σοκολάτα που δεν έβλεπα γιατί αν δεν τραβήξετε μια φωτογραφία – τότε δεν συνέβη σωστά;
Διαισθητική κατανάλωση – Έχω παρατηρήσει την πείνα μου περισσότερο, κάτι που είναι καλό. Αλλά, ακόμα δεν ξέρω πώς να ικανοποιήσω πλήρως το σώμα μου και τους πόθους μου. Αν τρώω κάτι μόνο επειδή είναι αυτό που “πρέπει” να φάω – θέλω ακόμα κάτι άλλο. Αλλά, αν ακούω μόνο τους πόθους μου και τρώω δημητριακά όλη την ημέρα – είμαι ακόμα πεινασμένος και απλά συνεχίζω να τρώω. Γιούχα.
Ερώτηση: Τι τρώτε ως απογευματινό σνακ;
Εγώ: Σήμερα αποφάσισα ανάμεσα στο ελληνικό γιαούρτι ή τα φρούτα με βούτυρο. Σκέφτηκα ότι κάποιος θα με κρατούσε γεμάτο μέχρι το δείπνο. Λοιπόν, κατέληξα πεινασμένοι και πάλι μια ώρα αργότερα με την επιλογή φρούτων. Μπορεί να ήταν μόλις μια πεινασμένη μέρα…
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Σώσει
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε με αυτά:
Τι να φάτε πριν από έναν αγώνα αργά μισού μαραθωνίου
Τι να φάτε πριν από έναν αγώνα αργά μισού μαραθωνίου
Τι να φάτε πριν από το απόγευμα Half Marathon Rock n Roll Las Vegas. πώς να τροφοδοτήσετε πριν από μισό μαραθώνιο ή μαραθώνιο lat
Τι τρώω σε μια μέρα – για τους δρομείς
Τι τρώω σε μια μέρα – για τους δρομείς
Αυτό που τρώω σε ένα βίντεο ημέρας από έναν δρομέα. Ημερολόγιο τροφίμων για όλα όσα έφαγα ένα πρωινό, μεσημεριανό, μεσημεριανό, δείπνο και σνακ. συν
Αυτό που έφαγα στο Epcot μετά το κρασί και το Dine Half Marathon
Αυτό που έφαγα στο Epcot μετά το κρασί και το Dine Half Marathon
Αυτό που έφαγα κατά τη διάρκεια της διαδρομής Disney Half Marathon Σαββατοκύριακο. Ανακεφαλαίωση ημερολογίου τροφίμων Η διατροφή μου ενώ ταξιδεύει στο Half Marathon Run
Εύκολη πατάτες με μπρόκολο
Εύκολη πατάτες με μπρόκολο
Εύκολες πατάτες με μπρόκολο μπρόκολο. Veggie γεμάτο φιλική προς την οικογένεια
Τι έφαγα σήμερα- Ημερολόγιο τροφίμων
Τι έφαγα σήμερα- Ημερολόγιο τροφίμων
Γειά σου! Το σημερινό check instagram είναι ένα ημερολόγιο τροφίμων. ΤουΉμουν τόσο πολύ από τότε που έχω κάνει μια ολόκληρη μέρα τρώει… αλλά αμοιβή
Ε & Α σχετικά με το διαισθητικό φαγητό & binging, συμβουλές για το καλοκαίρι και πολλά άλλα!
Ε & Α σχετικά με το διαισθητικό φαγητό & binging, συμβουλές για το καλοκαίρι και πολλά άλλα!
Τρέχοντας τρόφιμα γυμναστήριο διαισθητικές ερωτήσεις και απαντήσεις. Συμβουλές για το καλοκαίρι, τι να κάνετε αν είστε κατάθλιψη και
⚡ από το ShareaHolic
.