Δημητριακά πριν από οκτώ
χθες περπάτησα για να δουλέψω για τη μετατόπιση του απόγευμα (είναι 1,6 μίλια με έναν τρόπο). Αλλά, κατέληξα να καλέσω τον Ben να με πάρει από τότε που ο ουρανός φαινόταν θυμωμένος.
Έδειξε με ένα γεύμα chik-fil-ένα – συνολικό με ένα κούνημα βανίλιας. Έκλεψα λίγα πέλματα μόνο σε κατάσταση ήταν δηλητήριο που δεν θέλω να μείνω μόνος σε αυτόν τον κόσμο …
Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου
5 λεπτά τρέχει ζεστό ένα
Γρήγορη προθέρμανση για δρομείς. 5 λεπτά που ζεσταίνεται πριν από την εκτέλεση σας. Ακριβώς πώς να ετοιμαστείτε να τρέξετε. Προτάσεις για το τι πρέπει να κάνετε πριν εκτελέσετε
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 5 λεπτών, 34 δευτερόλεπτα
Επόμενο
Jessica Simpson Memoir – Ανοικτή αναθεώρηση βιβλίων
06:05
Ζω
00:00
08:21
05:34
Ένας από τους άλλους προσωπικούς εκπαιδευτές γυμναστικής στο γυμναστήριο μου λειτουργεί επίσης στο Godiva. Πώς είναι αυτό για μια διαφωνία ενδιαφέροντος; Έφερε μια τεράστια τσάντα σγουράς για να μοιραστεί καθώς και άρπαξα μερικές σκοτεινές τρούφες σοκολάτας.
Αλλάξα το δείπνο μου πριν από την εργασία, καθώς ήρθα στο σπίτι σε ένα μπολ με δημητριακά που καταναλώνεται στις 7:45 μ.μ. (θα ήταν το απογευματινό σνακ μου) – αυτό ήταν μια στενή αποκοπή για το να μην τρώει μετά από 8 μ.μ. (Το σημείο αυτής της κατευθυντήριας γραμμής είναι να απαλλαγείτε από το νυχτερινό χρόνο σνακ, να μην απορρίψετε τον εαυτό σας αν είστε πεινασμένοι.)
Είχα επίσης μια σοκολάτα godiva καθώς και πολλά πράγματα για να με γεμίσει.
Για το αρχείο – είχα 1 μπολ. Αυτό είναι υπέροχο.
Τίποτα δεν έτρωγε φίλοι – ακριβώς πώς τελείωσε με τη νύχτα που τρώει χθες το βράδυ;
Σήμερα το πρωί η γάτα μας ξύπνησε στις 5:30 π.μ. Μαχητικός. Είναι κακό.
Έτσι, σηκώθηκα καθώς και απρόθυμα έλαβε προετοιμασμένα να τρέχω 6 μίλια. Ξύπνησα πολύ πεινασμένοι για άλλη μια φορά (το σώμα μου χρησιμοποιείται πραγματικά με το νυχτερινό χρόνο που τρώει το πράγμα!) Εκτός από την πιστεύεται για τα τρόφιμα ολόκληρη η διαδρομή.
Τρέχει (ενώ πιστεύετε για το τι να) φάτε επανάληψη
Είχα καρπούζι ενώ μαγειρεύω τα αυγά καθώς και τοστ.
Αυτό ακριβώς μέσα: Θα τρέχω 2 μισό μαραθόνια σε 2 ημέρες πολύ το πρώτο Σαββατοκύριακο του Ιουνίου! Έτσι, δεν το τηλεφώνησε πολύ περισσότερο σε τρέχει. Πάω να επιστρέψω στο εκπαιδευτικό μου πρόγραμμα καθώς και να δαγκώσει τη σφαίρα καθώς και την ένδειξη για μια πλήρη Μαρία του Αυγούστου.
Ερώτηση: Προτιμώμενη γεύση κούνημα;
Επιλέγομαι φράουλα.
Ελαφριά
Ελαφριά
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Σώσει
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε να επιλέγετε αυτά:
Τι να φάτε μετά από να τρέξετε
Τι να φάτε μετά από να τρέξετε
Τι να φάει αφού τρέχει για να ανακάμψει ταχύτερα. 15 Δημοσιεύστε τις ιδέες για σνακ. Τι πρέπει να τρώω μετά από ένα τρέξιμο; καθώς και προτάσεις για να βοηθήσετε yo
Ακριβώς πώς να χρησιμοποιήσετε την τεχνική Run / Walk για μεγάλες διαδρομές
Ακριβώς πώς να χρησιμοποιήσετε την τεχνική Run / Walk για μεγάλες διαδρομές
Ακριβώς πώς να χρησιμοποιήσετε την τεχνική Run / Walk για την εκπαίδευση μαραθωνίου. Trick στο μισό μαραθώνιο καθώς και την πλήρη εκπαίδευση. Γιατί τρέξιμο / βόλτα m
Τι να φάτε πριν από μια αργά μισό μαραθωνικό αγώνα
Τι να φάτε πριν από μια αργά μισό μαραθωνικό αγώνα
Τι να φάτε πριν από το απογευματινό μισό μαραθώνιο βράχο n roll las vegas. Ακριβώς πώς να καυσίμου πριν από μισό μαραθώνιο ή μαραθώνιο lat
Εκπαίδευση για τη σειρά βίντεο Boston Marathon Holdo!
Εκπαίδευση για τη σειρά βίντεο Boston Marathon Holdo!
Γειά σου! Κρατάω μια σειρά βίντεο που ονομάζεται ’10, 000 μίλια στη Βοστώνη ‘με την Powered Hyland! Συμμορφούμενα με μια ομάδα σέρνουν
15 γρήγορες ιδέες προ-τρέξιμο σνακ
15 γρήγορες ιδέες προ-τρέξιμο σνακΤι να φάτε πριν τρέξετε καθώς και πότε να φάτε. 15 Γρήγορη προτεραιότητα Snack Έννοιες για νέους δρομείς καθώς και κατάρτιση για μισό μαραθώνιο
Ε & Α – Γύρος Φεβρουαρίου 2
Ε & Α – Γύρος Φεβρουαρίου 2
Τις ανησυχίες σας από τον Φεβρουάριο – Γύρος 2! Ας μιλήσουμε για … αν μπορείτε να ταξιδέψετε σε μια τοποθεσία στον κόσμο, πού θα το κάνετε
⚡ από το Shareholic
.